Ingrediƫnten voor 2/3 personen:
Kook de spruitjes in 5 minuten beetgaar en giet af.
Doe in een koekenpan een beetje zonnebloemolie en bak hierin de ui, knoflook en peper aan. Nu mogen de stukjes makreel erbij, bak ook dit goed aan met de tomatenpuree. Als de vis mooi bruin is, doe je hier de spruitjes bij. Blijf goed omscheppen en voeg zout en peper naar smaak toe.
Wij aten hier basmati rijst bij en de jongens hadden hun macaroni.